Gestalt- & Traumatherapie – Praxis für integrative Psychotherapie
Ihr Raum für mehr Selbstbestimmung und authentische Veränderung.
Herzlich Willkommen in meiner Praxis
Manche Menschen spüren: So, wie es gerade ist, soll es nicht bleiben. Sie fühlen sich erschöpft, überfordert, verlieren sich in alten Mustern, im Kontakt mit sich selbst oder mit anderen. In meiner Praxis in Berlin-Prenzlauer Berg oder online, begleite ich Sie dabei, eigene Gefühle ernst zu nehmen, alte Muster zu hinterfragen, Beziehungen klarer zu gestalten und neue Schritte zu gehen. Ich arbeite mit Traumatherapie und Gestalttherapie oder biete Coaching, individuell, ruhig und mit Blick auf das, was jetzt gerade wichtig ist.
Zwischen zwei Wellen gibt es Raum für Veränderung.
Janine Simões –
Heilpraktikerin |
Gestalt- & Traumatherapeutin
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit fließt vieles zusammen: die traumasensible Haltung der integrativen Traumatherapie, das Hier und Jetzt der Gestalttherapie, Körperwahrnehmung, innere Bilder, achtsame Impulse – immer abgestimmt auf das, was Sie mitbringen. Je nach Thema arbeite ich im Rahmen der integrativen Traumatherapie mit Ego-State-Therapie (Anteile Arbeit) oder Innerer Kind Arbeit, Hypnotherapie, Brainspotting und integrativer Gestalttherapie. Wichtig ist mir nicht die Methode an sich, sondern dass sie zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt.
Integrative Psychotherapie
Ich verbinde verschiedene therapeutische Ansätze – je nachdem, was gerade hilfreich ist. Mal braucht es Raum zum Fühlen, dann wieder Struktur. Entscheidend ist, dass es sich für Sie stimmig anfühlt.
Traumatherapie
Erlebnisse, die zu groß, zu viel oder zu früh waren, wirken oft lange nach – manchmal auch leise. Ich begleite Sie dabei, das, was innerlich drängt, zu sortieren, Zusammenhänge zu erkennen und neue Zugänge zu sich selbst zu finden. Ohne Druck, in Ihrem Tempo.
Gestalttherapie
Ein Blick, ein Wort – und wir sind mitten drin, bevor wir es einordnen können. In der Gestalttherapie halten wir inne und beobachten, was sich im Körper zeigt. Wir gehen gemeinsam in Kontakt und nehmen die Stimmung wahr. Ich begleite Sie dabei, vertraute Muster zu bemerken – und auszuprobieren, was sonst noch möglich ist.
Coaching
Ein Gespräch kann helfen, wenn sich alles im Kreis dreht:. Im Coaching klären wir, worum es gerade wirklich geht – wir sortieren und fokussieren. Wo stehen Sie? Was braucht Klarheit? Was darf entschieden werden? Gemeinsam entwickeln wir Wege, die sich stimmig anfühlen – und die Sie wirklich gehen möchten.
Achtsamkeit
Ein Atemzug, eine Pause, ein Blick nach innen. Achtsamkeit heißt nicht, den Alltag anzuhalten – sondern wach zu sein für das, was gerade ist. Ich zeige Ihnen kleine, alltagstaugliche Übungen, die helfen können, einen Moment bei sich zu sein – und sich selbst freundlicher zu begegnen.
Was ich anbiete
Ich biete verschiedene Formen an, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen, je nachdem, was Sie gerade brauchen. In der Einzeltherapie begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg, mit Raum für Tiefgang, Heilung und Entwicklung. Im Coaching geht es um Klarheit, Fokus und innere Ausrichtung –für private oder berufliche Themen. Wenn Sie lieber ortsunabhängig sein wollen, biete ich meine Begleitung auch online an. Und in meinen Gruppenkursen können Sie in achtsamer Gemeinschaft neue Erfahrungen machen, Verbundenheit spüren und Impulse für Ihren Alltag mitnehmen.
Einzeltherapie
Individuell. Vielfältig. Geschützt. Sensibel.
Coaching
Entfalten Sie Ihr Potenzial!
Online
Weltweit. In Ihrer gewohnten Umgebung.
Gruppenkurs
Gruppe ist eine Bereicherung!
Häufige Themen in meiner Praxis
Traumatische Erfahrungen
Suchtverhalten, Abhängigkeit
Ängste, Panikattacken
Depressionen
Selbstwertprobleme
Scham- und Schuldgefühle
Zwänge
Beziehungskonflikte
Berufliche Probleme
Impulse aus der Praxis
Traumasensible Orientierung zu Trauma, Regulation & Teilearbeit.
Die 3 wichtigsten Begriffe rund um Trauma | Und was sie bedeuten
Das Wort Trauma hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen – in Podcasts, auf Social Media, in Gesprächen über Therapie. Und doch wird der Begriff oft uneindeutig verwendet. Viele Menschen spüren, dass sich etwas in ihnen verletzt anfühlt – bedeutet es denn...
Der Herbst und unser Nervensystem | Über das Still werden und Durchatmen
Das Wichtigste in Kürze: Herbst erinnert: weniger Reize, mehr Ruhe. Still werden = Regulation, nicht „Aufgeben“. Anzeichen: Druck, flacher Atem, Übermüdung → Tempo raus. Mini-Impulse: länger ausatmen, Blick in die Ferne, Benachrichtigungen aus. Begleitung? Berlin...